向き

Yahoo!ニュース - 毎日新聞 - ＜睡眠＞７～９時間が適切　１０万人規模の調査で判明

「７～９時間が適切な睡眠時間」と、直ちに言えるかどうかはともかくとして、この記事で一番重要なのは、

兼板講師は「この研究では分からないが、睡眠が短くて精神状態が悪くなるのと、精神状態が悪くて睡眠が短くなるのと、どちらも考えられる」と話している。

ここだと思います。当たり前と言えば当たり前の話ですね。例えば、自宅での受験勉強でストレスが溜まるのと、精神的健康度が関連している、という事もあるでしょうし（家で遅くまで勉強するので睡眠時間が減る、という場合も）。色々な変数が交絡しているでしょうから、「7～9時間眠れば健康になるんだ」、という事では無いと思います（そんな事を考える人がいるかどうかは判りませんが）。